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幸福种种,用心创造,好好感受。


文/廖超国

想把幸福说清楚,还真是一件有难度的事。

因为,幸福是这世界上最富个体心灵感受的体验,也是人类特有的心理情感。幸福,可以感受,但很难用统一的标准去定义,更不可去度量。对幸福,每个人的感知都有自身的特色,什么是幸福,千人千问,百人百答,很难有相同的答案。幸福不可比较,别人的蜂蜜可能是你的毒药。幸福是进行时不可储存,过去了幸福只能是回忆。

《现代汉语词典》是这样解释幸福的“使人心情舒畅的境遇和生活”,但一样的“境遇和生活”,不同的人却有不一样的感觉。你羡慕长命百岁,但百岁老人巴金先生却说“长寿对我是一种惩罚”。幸福的个人感知特征决定了幸福有着很大的差异性,但无论哪种幸福都是通过体验而感受的,而且很多时候都是心理体验。

幸福,真是一个既简单又复杂的问题,人人向往和追求,但大多数人都没彻底明白。

当幸福来临时,人人都能感知,但真要他说出什么是幸福,不一定完全说得清楚。前些年,一家权威电视台曾做过一个街头随机采访,问路过的人“什么是幸福?”答案五花八门,无一相同。

有人说,幸福是一种感觉,而不是一种拥有。幸福不是某一种结果,而是无数微小的感受。

有人说,幸福是一种内心的稳定,心安即福。

还有人说,幸福不是哪类人生,哪种活法,而是每个人都有的那些时刻。

还有人说,小时候,幸福是一种实物,长大了,幸福是一种状态,后来,才发现幸福既不是实物,也不是状态,而是一种领悟。幸福是灵魂的觉醒,是心灵的明泽。

作家周国平甚至说,幸福是一种太不确定的东西。

这些说法都很抽象,是对幸福的概括和描述,让人难以捉摸幸福究竟是什么。另一些人则对幸福说得实在具体,就像看一幅画一样,一下子就明白幸福是什么回事。

他们说,拥有幸福离不开九个标志。一颗童心;生生不息的信念;背着背包走天下的健康体魄;理想的职业;安稳平和的睡眠;几个可以信赖的朋友;一个教会你爱与被爱的人;品味细小美好的心情;自由的心态与宽广的胸襟。

他们还说,幸福不是你房子有多大,而是房子里笑声有多甜;幸福不是你开多豪华的车,而是开着车平安回家;幸福不是你存多少钱,而是天天心身自由,不停地干自己喜欢的事;幸福不是你的爱人有多漂亮,而是爱人的笑容有多灿烂;幸福不是你当多大的官,而是无论走到哪里,人们都说你是个好人;幸福不是吃得好穿得好,而是没病没灾;幸福不是在你成功时喝彩多热烈,而是失意时有人继续支持鼓励你,对你说;朋友,加油!幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是你伤心落泪时有人对你说:没事,有我在。

美国学者戴维,迈尔斯还总结出与幸福有关的十个因素。健全的身体是幸福的基石;期望的实现是幸福的形态;个人的自尊是幸福的支架;必要的控制是幸福的规则;积极的乐观是幸福的源泉;心胸的豁达是幸福的条件;真挚的益友是幸福的阶梯;和诣的人际关系是幸福的前提;挑战性的工作和生活目标是幸福的追求;驰张有度的消遣是幸福的表现。

台湾作家龙应台说的更具体,她用白描的手法,勾勒出了许多幸福画面。她说:幸福就是生活中不必时时恐惧。开店的人能安心的做生意、行人不担心遭抢、民众不会遇到强拆、买奶粉不会担心有假货;幸福就是政通人和。从政的人不必害怕被暗杀、抗议的人不必害怕被镇压、富人不必害怕被绑票、穷人不必害怕最后一只碗被没收、中产不必害怕流血革命、普通大众不必害怕明天有战争;幸福就是寻常的日子依旧。水果店里依旧卖着最普通的水果、市场上依旧有肥胖的活鸡活鸭、花店里依旧摆着水仙和银柳;幸福就是寻常的人依旧。在晚餐的灯下,一样的人坐在一样的位子上,讲着一样的话题;幸福就是早上说“再见”的人,晚上又平平常常回来了,书包丢在同一个角落,臭鞋塞在同一张椅下。

林语堂说得简单明了。他说,幸福是睡在自家床上、吃着父母做的饭菜、听爱人给你说情话、跟孩子做游戏。

世俗的人说得更具体。幸福是家里没病人、牢里没亲人、外头没仇人、职场有贵人

圈里没小人、身边没坏人、看似没情人、办事有熟人、谈笑有哲人、聚会有高人、喝茶有贤人、饮酒有故人、始终有爱人。

有一次,我参加一个青年员工座谈会,一位来自银行偏僻网点的年轻大学生柜员发言说,幸福就是有一份称心的工作,能自己养活自己,加上有人信你,有人陪你,有人等你。

无论怎样概括和描述幸福,似乎都离不开以下一些特征。

幸福需要感觉,没有感觉就不会有幸福。而且更多的是心理感觉。

幸福感的获得需要愉悦的心情。心情好便容易感知幸福。

幸福没有标准答案,幸福感极具个人特色。

幸福感是要在感恩的比较中产生的,只有懂得感恩而且学会正确的比较才有较强的幸福感。

幸福感是进行时,停留的时间很短暂,而且当获得一件事的幸福感时需要更大的刺激才能有新的幸福感产生。

幸福感还是递减的,一件事的幸福感一旦获得就会逐渐减退。

幸福是需要追求的,没有渴望就不会有幸福。

幸福感与追求的难度正相关。追求的难度越大,获得幸福的经历越曲折,幸福感会越强烈。

我对幸福有着自己的理解。

幸福是有温度的。早晨的阳光照在身上,沐浴在晨风中,上班的路上听到好听的音乐,年轻的恋人用微信互道着早安。每天有一个愉悦的开始,身上暧暧的,心里热乎乎的,怀惴新的希望和向往,那就是一种幸福。

幸福是有颜色的。感受春夏秋冬四季的风景和美好,春的万紫千红,夏的繁茂碧绿,秋的金黄灿烂,冬的白雪皑皑。把每一个普通的日子都赋予诗意,而且有长长的远方。难道不是一种幸福吗?那为了寻找梦想的而送行和久别重逢的人而端起的杯中的酒,或红或白,红得纯正,白得晶莹,用色泽把想要表达的含义都浸润在其中,不也是一种实实在在的幸福?

幸福是有声响的。那喜庆的鞭炮声,那欢乐的锣鼓声,那嘹亮的锁呐声,那爽朗的笑声,那甜美的歌声,那优雅的琴声,以至那隆隆的春雷声,无不都用声响把幸福渲染。

幸福是有光亮的。黑暗一定代表不了幸福。远航在茫茫黑暗中的大海上的水手,见到灯塔的光亮的那一刻,一定是幸福的。无论你多么疲惫了才下班,无论多深的夜晚,盼着你归来,一直等着你的,家里的那盏灯光,一定会消除疲惫,带给你幸福。

幸福是有味道的。舌尖上的味道不仅仅是吃出来的幸福,还有吃出来的文化,文化是幸福的元素,跟幸福联系密切。早晨上班路上街角的那家小吃店,老板每天都给你下的碗冒着热气散发着芝麻香的热干面,傍晚下班回家进入楼道,闻着各家厨房飘出来的饭香,那熟悉的味道也是幸福的味道。还有那团年的家宴,情思的粽子,团圆的月饼,妈妈的饺子,姥姥的面条,家乡的细粉,老家的原汤,即或是一瓶辣椒酱,也用味道把思乡的情怀包裹着幸福染遍全身。

幸福是要心动的。幸福是心灵的体验,若不心动就不可能有幸福。感动了,心动了,幸福便会油然而升。

幸福是一些细琐记忆中的画面。开满小花的庭院,两个头发花白的老人牵着手慢慢回家;夏日的傍晚,小区的广场外上,玩耍的小孩戏闹追赶,争抢着踢一个球。而一旁的树荫下,两个大爷支着棋盘对局,周围站着一圈看热闹的人;住在普通的楼房里,出了小区的大门,不远处就有早餐摊、小卖部、菜市场、水果摊、理发店、学校、医院。每天有老人在小花园里遛鸟、唠嗑、遛狗。你若去散步,总有人会停下来和你打招呼。幸福就是你能天天见到这样的画面。

幸福种种,种种幸福,就在每一个普通的日子里,发生在每一个普通人身上。幸福无处不,幸福无时不发生。只要你用心去感受,你总能找到幸福。只要你有发现幸福的眼晴,幸福就在你眼前。幸福在于感觉,幸福在于发现。愿你总能找到幸福。

2017年6月2日 写于武昌沙湖之畔

Source Article from http://www.zreading.cn/archives/5904.html

你的孩子是如何一步步成为差生的

 

差生这个名称,听起来很刺耳,所以现在教育界提倡把这个称呼改成学困生。其实,改个称呼而已,本质上是一样的,对小孩要安慰,要鼓励,但我们作为大人,自己心里要有数。称呼委婉一点,那又怎样?孩子的成绩就提高了吗?写作业的效率就提升了吗?老师就对他高看一眼了吗?他在学校里就过得开心了吗?

也许你会说,成绩不是学生生活的全部啊。这话没错,一个成绩不好的孩子,他也可以是个善良的孩子,可爱的孩子,但在当下的教育环境里,一个成绩不好的孩子,他有很大的概率,是在学校里过得不开心的。

校园里既单纯,也势利,学霸就是会获得同伴更多的崇拜,老师更多的关注。当然,差生也会获得老师的很多关注,但你想一想,你教自己家的孩子尚且有不耐烦的时候,老师面对几十个孩子,每天要上那么多课,批改那么多作业,还要抽出时间来催你孩子补作业,订正作业,还要在上课时候一次次地关注他有没有开小差,有没有做笔记,老师会不会也有耐心用尽的时刻?

当老师耐心用尽的时候,你孩子得到的是什么样的关注?是带着怨气的关注,是恨铁不成钢的关注。

从教这么些年来,我身为老师,可以说句心里话,人的天分有高低,但极聪明和极不聪明的孩子,都是少数人,大多数人的智商差不多,一开始的学习能力也相差不大,在现在的教学体系里,如果能从小培养良好的学习习惯,未必能出类拔萃成为遥遥领先者,但也不会学得很差,大多还是能比较好地掌握知识,并考到不错的分数。

老师遇到那种天资平平,学习能力比较弱,但用功用心的孩子,大多心里是带着怜爱的,不会太过为难(如果连这样的小孩都要为难,那说明这个老师的师德实在堪忧),而那些极聪明又学习习惯不佳的孩子,成绩也差不到哪里去,本文不作讨论。能让老师怒气冲冲到无奈放弃的学生,基本上都是学习能力一般,但学习习惯差,同时家庭教育不能有效配合的学生群体,这篇文章就谈谈这批学生,来说说我的观察和思考,分析他们是如何一步步地成为差生的。

(一)

几乎我接触过的所有差生,都有一个共同特点,那就是不会倾听。对别人说话,没耐心认真地听,也抓捕不到别人语言中的有效信息。有一次,我去一间闲置的教室搬动桌椅,几个男生随我一起去,给我帮忙。我指挥其中两个男生,把第三排第四桌的椅子搬到窗户下面去,注意把抽屉朝外。

那两个男生是怎么做的呢?他们一听搬桌子,马上很兴奋很激动地跑过去,跑到那里,然后问我:“老师,搬哪张啊?”

我明明刚跟他们说过的,他们没听。

于是我又把指令给他们说一遍,他们搬起了那张桌子,也搬到了窗下,但是,又放错了方向,没把抽屉的那一面朝外。

这是一件很小的事,我相信很多家长也遇到过,你给孩子下的指令,并不能一次奏效,你需要在他操作的过程中再次向他强调,甚至强调不止一次。但你想过吗,孩子为什么会这样?他为什么不会听?

其实学习品质的培养是一项很漫长的工程,可以追溯到幼儿时期,并不是在孩子在幼儿园毕业,即将上小学的那个暑假才开始。不擅于倾听的儿童,在他的幼儿阶段,他就没有接受过这样完整、系统的训练。

大多数父母不是专业的教育人员,对一些学习障碍没有专业的理解和训练手段,这个很正常。但是培养幼儿倾听的习惯,以至于他在上小学后能从中受益良多,却并不是一件操作难度很大的事,只是需要你的耐心和长期坚持。

请你回顾想一想,从孩子牙牙学语开始,你作为家长,你有在孩子跟你说话的时候,放下自己手里的活计,专心、耐心地听孩子说话吗?在孩子跟你说话的时候,你的眼睛有专注地看着他的眼睛吗?当孩子跟你交流的时候,你有及时地对他提供给你的信息进行反馈吗?

我所观察的情况是,很多父母在面对幼儿的倾诉时,并没有在心理上给予孩子足够的尊重,他们觉得孩子来说的事无非一些鸡毛蒜皮的、幼稚的事。他们甚至可能会边玩手机边心不在焉地听孩子说完,然后随口嗯一声,敷衍几句,就了事了。

这种随意听别人说话的习惯,会给幼儿树立很不好的影响。俗话说,父母是孩子第一任老师。你的言谈举止,无形当中就在影响孩子。你对孩子的倾诉没有耐心,孩子又怎么耐心听你说话?

当孩子来跟你表达他的想法时,你的正确做法是:蹲下来,或是坐下来,和孩子的视线有汇集,你要注视着他的眼睛,表现出十分感兴趣的状态。当孩子表达的时候,你要有耐心,不能随意打断,要不断给予他信息上的反馈,比如“哦是的,原来是这样”,或“我明白了,你觉得这事让你感到很难过”,这类的语言会鼓舞孩子表达的信心,并在心理上获得共鸣和安慰。在孩子讲述完以后,你要再次给孩子反馈:“我听你说完这件事,我的想法是……”。你的以身作则,就是对孩子最好的熏陶和教育。

同样,当你跟孩子说话的时候,你也要这样要求孩子:“来,看着妈妈(爸爸)的眼睛……”,并且在你讲完以后,要寻求孩子给你的有效反馈:“妈妈(爸爸)的话,你听明白了吗?你来重复一下妈妈刚才的要求。”或者落实一下你谈话中的关键信息:“所以,你知道了,我们这次活动的时间是……我们会和……一起去”,这样来确保孩子听明白了你的话。

我在孩子幼年时期,是经常给她讲故事的。后来智能手机越来越普遍,也发现了一些不错的电台app,我经常用的是荔枝fm,里面有个儿童故事栏目叫“彩色斑马讲故事”,我听过很多次,里面的故事质量很高,而且讲述者的语言功力也很到位,很贴合儿童心理。在孩子幼儿园阶段,她几乎每天睡前都会听半小时左右。我很愿意给孩子听这种电台故事,我觉得让孩子专心致志地听半小时故事,对她的倾听能力发展很有帮助。

但作为家长,不是单纯把手机给孩子就万事大吉了,在孩子听完故事后,我会针对这个故事听两到三个问题,其中一个是针对故事内容来问的,比如“这个小猴拿了什么东西去参加活动啊?”,或“公主穿的裙子是什么样的?你还记得吗?”,以确认孩子在倾听的过程中及时捕捉到了故事中的信息,另外的问题会针对理解层面来提,比如“故事里的小猴这样做,你赞同吗?为什么呢?”这些问题是来检验孩子有没有听懂故事。

像这样的听故事训练,如果能持之以恒地进行,既可以训练孩子倾听的耐心和效率,也可以训练孩子的思维能力、表达能力,对孩子将来上小学后做好阅读理解题耶很有帮助,益处良多,但就是要父母付出足够多的陪伴时间。

(二)

前几天五一小长假,我在班级里布置了一个作业,要求学生去拍摄身边的花草,并用某个软件进行物种识别鉴定,制作成植物名片。我要求的是用A4纸一半大小来做,怕交上来作业多,我在教室后墙的学生园地里会贴不下。

结果交上来的好几张作业,都是A4纸大小的。不得不又把作业退回去让他们重做。

这些学生肯定是听了我的要求,但他们的耳朵里只听到了50%的信息。他们听到了“A4纸”,却没听到是A4纸“一半大小”。

我查阅了全班学生的作业,那些平时成绩优秀的学生,没有一个做错的。

这是为什么呢?

这就是擅于倾听的结果。

一句简单的作业布置都不能听全,整堂课的知识教授,孩子又听进去多少呢?

可惜的是,太多的家长没有认识到倾听品质在学习中的重要性。他们只是一遍又一遍地跟孩子唠叨着“你要上课好好听,不要开小差”,而小孩也只是一遍又一遍地点着头,继续没有好好听,包括父母的这句唠叨。

 

来源:@我们1班

Source Article from http://www.dapenti.com/blog/more.asp?name=xilei&id=121612

卡片编剧法:像奥斯卡获奖编剧一样写好故事

你是否一直觉得那些一流创意工作者们有一套不为人知的秘密?

其实不然。

奥斯卡 Academy Originals 官方出品了一系列视频,名为「创意火花」(Creative Spark)。该视频系列包含了对多位创意工作者的采访和其创作日常。其中不乏奥斯卡获奖编剧、导演和视觉指导这样的大咖,内容也都是诸如「如何给《英雄》进行视觉美术指导」「如何给《阿凡达》创造一门新的语言」「如何制作《功夫熊猫》的情节分镜」……每个视频虽然只有 5-6 分钟,但往往惊鸿一瞥。

本期给大家介绍的是一名编剧——Dustin Lance Black。2008 年,他曾以《米尔克》( Milk )一片夺得 2008 年奥斯卡金像奖最佳原创剧本的殊荣,以下就是他的创意火花专访:如何用卡片编剧?

https://v.qq.com/x/page/g0500cnd1c0.html

该视频短小精悍,细节丰富,步骤清晰,为你呈现了他编剧的全部流程。令人惊喜的是:该方法与开智学堂卡片写作法有异曲同工之妙,结合了认知科学原理来创作!建议大家参照学习。

这里列出 Dustin Lance Black 用卡片写故事的 6 个步骤,供你细细参详,希望它可以帮你写出更好的故事。

步骤一:确定故事主旨

第一步虽然简单但非常重要,就是要问问自己:为什么要写这个故事。

仅仅是因为搞笑或有趣吗?当然不是。写故事之前,你需要思考该故事如何形成文化价值,以及这种文化或价值怎样促使人发生改变。

故事是创造,创造意味着改变。

步骤二:积累素材

一旦确定故事初心,并清楚热情所在,你需要做的就是全情投入去搜集素材。

为了写一个剧本,我会花很多时间,通常是一年到三年,去搜集电影的背景资料,而这些资料就是我灵感的源泉。如果写虚构题材,我会尽量搜集领域、主题和音乐相关的图片、剪报等;如果写非虚构题材,我则会去搜集更多的采访。

「我经常会迷失在这些资料中,但我能遇见那么多美好的人和事,所以我非常享受,非常开心。」

步骤三:组合卡片故事

积累完素材,就可以开始组合故事了。

你无须使用任何软件,使用卡片与一张大桌子就够了——这能让你一眼看完所有卡片,并可随时调整卡片顺序。

首先,我会确定故事的重点,然后开始将卡片整理成素材。每张卡片都会写得尽可能短小简单,仅表明一个看法,这样我就可以很快地调用并组合所有的卡片,将其构成场景,并最终创建出一部电影。我认为,一部好电影一定不是告诉观众发生了什么事,而是让观众留下什么深刻的印象。

我会把整理好的卡片铺放在桌子上,一边排列,一边调整卡片顺序,直到铺满整个桌面。「如果桌子右下角不是电影的结尾,就必须切割卡片了」。

这是个艰难的过程,90% 的资料会被舍弃,但没有办法,桌面的空间就那么多,电影的时长也就 2 个小时,只能选择最好的台词与场景。虽然很痛苦,但这个重组的过程能让我发挥最大的创造力。

步骤四:修订卡片组合

一旦卡片组合完成,电影的卡片草稿也就快成型了,我会选择早上来到这张大桌子前观看我的电影。我会仔细读每一张卡片,想象每一个场景。如果我在读卡片时感觉到无聊,或者感觉哪里卡住了,又或者哪个场景或情节切换不是那么流畅,我就会停下来思考,修复这一组卡片。

这样修复完后,我会重新开始阅读这部电影,发现问题,继续修订,如此循环往复,日复一日,周复一周,毫不疲倦。直到我可以毫无阻滞感地贯穿这部电影好几次,这部电影的草稿才算是接近完成了。

至此,我已经将这部电影完全跑通了,不会太多,也不会太少。接下来的事情就是将这些卡片按顺序放入盒子,将其写成草稿。

步骤五:反刍卡片草稿

接下来的几个礼拜,我就开始将这些吃下去的卡片反刍(动物消化食物再次咀嚼)出来,形成正式文稿。

前 10 页,我会写得非常正式流畅可读,但到后面 90 页到 120 页,我会即兴发挥,随意让自己的灵感和创意倾泻而出。

步骤六:改写出终稿

我改写草稿的日常是这样的:8 点起床,8:30 或 9:00 开始改稿子,吃完午饭休息后再继续,下午去健身室运动,吃完晚饭后又继续,一直到凌晨 1 点左右。这样的情况一周会有六七天。我对这样的工作又爱又恨,就像上瘾了一样,我想让我的作品尽快成型。

我会经常改写我的稿子,我经常能在改写中得到极好的灵感。我常想,一旦我不能在改写中获得灵感,那必定是巨大的灾难了。

我一直这样修改,直至修改出满意的作品。■

出自:Dustin Lance Black, a Passionate Storyteller :http://t.cn/Ra5Habu
视频:Creative Spark: Dustin Lance Black
编译:陈素封

Source Article from http://www.cnfeat.com/blog/2017/05/09/OscarScreenWriterCardsUsage/